يبحث كثير من الرجال عن الأدوية التي تعمل على زيادة لقدرة الجنسية، ولكن، للأسف الشديد، تسبب هذه الأدوية الكثير من الآثار الجانبية، الأمر الذي يجعلهم يلجأون للبحث عن منتجات طبيعية ومن هذه المنتجات التي انتشرت في الفترة الأخيرة عشبة الماكا حيث عُرفت بفوائدها العديدة للرجال، ولكن في حقيقة الامر، لن تقتصر فوائد عشبة الماكا على الرجال فقط في هذا المقال عبر موقع دكتور هيربل سنتعرف على جذور الماكا للصحة الجنسية.
ما هو جذر الماكا؟
- الماكا، المعروف أيضًا باسم “الجينسنغ البيروفي”، هو نبات صليبي يزرع في جبال الأنديز في بيرو، أمريكا الجنوبية.
- يأتي جذر الماكا بالعديد من الألوان، بما في ذلك الأحمر والأسود والأصفر والبني، وعادة ما يتم استهلاكه كمسحوق مطحون أو صبغة أو كبسولة.
- فهو يحتوي على فيتامينات ومعادن وأحماض أمينية وألياف.
- مثل محسنات التكيف الأخرى، أصبح جذر الماكا أحد أكثر المكملات الصحية رواجًا لإدارة الإجهاد البيئي اليومي.
- ومع ذلك، فإنه يحتوي أيضًا على العديد من الخصائص المميزة التي تميزه. على سبيل المثال.
- بعض الأسباب التي أدت إلى زيادة شعبية جذر الماكا مؤخرًا في زيادة الطاقة وزيادة الرغبة الجنسية (الدافع الجنسي) وتقليل ضعف الانتصاب.
من أين تأتي الماكا؟
- يتم التعرف على نبات الماكا علميًا باسم Lepidium meyenii، وهو موطن الهضاب المرتفعة في بيرو في سلسلة جبال الأنديز.
- استخدم شعب الأنديز أو بيرو الماكا لآلاف السنين كغذاء ودواء.
- الأدابتوجينات هي مستخلصات نباتية تدعم قدرة الجسم على التعامل مع الإجهاد.
- يمكن للنبات أن يتحمل الظروف الجوية القاسية والقاسية، مما يسمح له بالنمو ما يقرب من 4000 متر فوق مستوى سطح البحر.
- قام شعب الأنديز بزراعة الماكا كغذاء ودواء لعلاج أمراض الجهاز التنفسي والتهاب المفاصل.
- بينما يطلق عليه أيضًا الجينسنغ البيروفي، فإنه لا ينتمي إلى عائلة نبات الجينسنغ ولا يوجد في أي مكان في آسيا.
- ومع ذلك، أدى الطلب المتزايد على جذر الماكا إلى إنتاجه بكميات كبيرة في جميع أنحاء العالم، بما في ذلك مقاطعة يونان الجبلية في الصين.
فوائد عشبة الماكا للرجال
تمثلت فوائد عشبة الماكا للرجال في ما يأتي:
1. تحسين الرغبة الجنسية
- من الأمور الهامة عند الرجال هي المحافظة وزيادة قدرتهم الجنسية.
- ويُعدّ تناول عشبة الماكا طريقة طبيعة لتحقيق ذلك، وقد أجريت دراسة وضحت وأثبتت فوائد جذور الماكا للصحة الجنسية.
حيث أن الدراسة استمرت لمدة 12 أسبوعًا تلقى خلالها مجموعة من الرجال تتراوح أعمارهم 21 – 56 عامًا عشبة الماكا بجرعتين وهما:
- 1500 ملليغرام.
- 3000 ملليغرام.
ولوُحظ بعد إجراء عدة اختبارات أن الرجال تحسنت رغبتهم الجنسية، بالرغم من عدم وجود تغيرات في مستويات هرمون التيستوستيرون والإستراديول في الدم، وكذلك عدم وجود تغيرات في معدلات الاكتئاب والقلق.
2. تحسين جودة السائل المنوي
- تحسين جودة السائل المنوي يعني تحسن القدرة الإنجابية عند الرجل.
- وقد وجدت العديد من المراجعات أن لتناول عشبة الماكا دور في ذلك.
- المراجعات جميعها أوجدت أن التجارب السريرية لتناول الماكا أدى إلى تحسين جودة السائل المنوي.
- للأصحاء وللرجال المصابين بالعقم بغض النظر عن نوع الماكا وعن طريقة تصميم الدراسة.
- وبالرغم من هذه المراجعات إلى أنها تُعدّ غير كافية لتأكيد هذه الفائدة 100%.
- فهناك الحاجة للمزيد من الدراسات الدقيقة في هذا الشأن.
3. الحد من ضعف الانتصاب
- تم إجراء دراسة على 50 رجلًا مُصابين بضعف الانتصاب الخفيف ومعالجتهم بمستخلص جذر الماكا الجاف بمقدار 2400 ملليغرام وآخرين بدواء وهمي.
- وبعد تقديم العلاج بـِ 12 أسبوعًا، شهد الرجال الذين تناولوا مستخلص جذر الماكا، تحسن في قوة الانتصاب أكثر من الرجال الذين تناولوا الدواء الوهمي.
4. المساهمة في تقليل تورم البروستاتا
أوجدت دراسة أجريت على الفئران أن عشبة الماكا وخاصةً الحمراء تستطيع المساهمة في تقليل الخلايا الالتهابية في البروستاتا مما أدى ذلك لتقليل حجم تورم البروستاتا، وذلك من فوائد جذور الماكا للصحة الجنسية.
5. زيادة الطاقة والقدرة على التحمل
- إحدى فوائد عشبة الماكا للرجال وخاصةً الرياضيين أنها تزيد من طاقتهم وقدرتهم على التحمل.
- وقد وجدت دراسة أن تناول مستخلص الماكا لمدة 14 يوم أدى إلى تحسين إدراة وقت ركوب الدرجات لمسافة 40 كيلومترًا بشكلٍ أفضل.
- والجدير بالذكر أن ذات الدراسة ذكرت أن عشبة الماكا تقوم بتحسين القدرة الجنسية للرجال، وهذا يدعم الفائدة والدراسة الأولى المذكورات آنفًا.
فوائد عشبة الماكا العامة
تمثلت فوائد عشبة الماكا للرجال وللنساء في الآتي:
- تحسين المزاج: تحتوي الماكا على مركبات الفلافونويد (Flavonoid) التي يعتقد البعض أنها تقوم بتحسين المزاج وتقلل القلق.
- كذلك خفض ضغط الدم: وهذا يُعدّ جيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم، ويحد من مضاعفات هذا المرض.
- كما يمكنه المساهمة في تقليل أضرار أشعة الشمس: حيث وُجد أن مستخلص أوراق الماكا يمكنه المساهمة في حماية خلايا الجلد من الحروق بسبب مقاومته الأشعة فوق البنفسجية.
- المساهمة في مقاومة الجذور الحرة: وذلك بسبب غنى عشبة الماكا بمضادات الأكسدة.
فوائد عشبة الماكا لصحة الجلد
تعمل جذور الماكا على تعزيز صحة الجلد عند استخدامها عليه، لأنها:
- تعمل على حماية الجلد من الاشعة فوق البنفسجية.
- تقلل من أضرار أشعة الشمس على الجلد.
- تساعد في منع تكوين خلايا حروق الشمس.
- تحد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
فوائد عشبة الماكا للذاكرة
- يوجد بعض الأدلة التي تشير إلى أن تناول جذور الماكا يمكن أن يساعد على تحسين الذاكرة والقدرة على التعلم.
- لذلك، قد تكون جذور الماكا مفيدة أيضاً في علاج الحالات التى تؤثر على هذه العمليات، مثل مرض الزهايمر
طرق تحصيل فوائد عشبة الماكا للرجال وللجميع
يمكن تحصيل فوائد عشبة الماكا للرجال المذكورة سابقًا من خلال الآتي:
- تناول مكملات عشبة الماكا المتوافرة بالصيدليات على عدة أشكال، ومنها: البودرة والكبسولات.
- شرب مغلي عشبة الماكا.
الآثار الجانبية لعشبة الماكا
بالرغم من فوائد عشبة الماكا للرجال.
إلا أنها قد تُسبب الآثار الجانبية الآتية لبعض الأشخاص أو في حال تناول كميات تزيد عن 3 غرامات يوميًا لمدة 12، وإليك أبرز هذه الآثار الجانبية:
- رد الفعل التحسسي، وهذا نادر وغير قاتل.
- كذلك التفاعل مع بعض الأدوية، مثل: دواء السيلدينافيل (Sildenafil) والأدوية الأخرى المستخدمة في علاج ضعف الانتصاب.
- ونهايةً كمعلومة إضافية يجب تجنب تناول عشبة الموكا من قبل المرضعات والحوامل؛ كون هذه العشبة تؤثر على الهرمونات.
موضوعات أخرى: