أفضل موسع للشعب الهوائية، الرئتان هما العضوان الرئيسيان في جهاز التنفس عند الإنسان، وتعتبر صحة الرئة أمر حيوي لصحة الشخص بشكل عام، ومن المهم اتخاذ خطوات ضرورية للحفاظ على صحة وقدرة الرئتين، على أداء قيامهما في جلب الهواء وتمرير الأكسجين إلى مجرى الدم.
وهناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن لها أن تساعدنا بشكل طبيعي في التخلص من السموم من الرئتين دون حبوب ومكملات، فما هي وهل يمكن تحضيرها منزليا؟
كيف تنظف الرئة نفسها؟
الرئة ذاتية التنظيف
- في الأيورفيدا: كان التنفس أو عملية التنفس نفسها تسمى الحياة، نظرا لدورها الرئيسي في حياة البشر والعديد من الحيوات الأخرى. و الأيورفيدا هي منظومة من تعاليم الطب التقليدي نشأت في شبه القارة الهندية كشكل من أشكال الطب البديل ثم انتشرت بعد ذلك إلى مناطق أخرى من العالم.
- الرئتان عبارة عن أعضاء ذاتية التنظيف: لكن ماذا لو أن هذه الأعضاء كانت مثقلة أو مصابة بما يمنعها من أداء هذا الدور الطبيعي، مثل تعرضها للاحتقان، أو باستمرار إلى الملوثات والمواد السامة الأخرى؟
- في هذه الحالة: تحتاج الرئة إلى التدخل والمساعدة لتخفيف الاحتقان أو لتنظيف أي عوالق بها، وهو ما سوف نناقشه هنا من طرق تساعدنا على تحسين قدرة الرئتين وتقليل الالتهاب، والأعراض الأخرى غير المريحة.
هل العسل مفيد للرئتين؟
وفقًا لأخصائي التغذية Jasleen Kaur، فهناك بعض الطرق الطبيعية لإزالة السموم من رئتيك والحفاظ عليهما بشكل عام خلال فصل الشتاء حيث تزداد مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، ومنها:
العسل والماء الدافئ
- يمكن أن يساهم العسل وحده في تنقية السموم من الجسم ومحاربة آثار التلوث والأضرار، حيث يحتوي العسل على خصائص مضادة للالتهابات، وقد ذكرت دراسات حديثة أن هذه الخصائص أقوى ربما من المضادات الحيوية في علاج أعراض الجهاز التنفسي.
- كما أن هذا المشروب يساعد الجسم في المقام الأول على تطهير الحلق من الأجسام الغريبة التي قد تدخل إلى هواء الشهيق مسببة العدوى!
هل الشاي الأخضر يتظف الرئتين؟
- يعد الشاي الأخضر من المشروبات القليلة الغنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في منع أو تقليل التهاب الرئتين، كما يعمل على تخليص الجسم من السموم المتراكمة في بطانة القنوات التنفسية.
- وقد يكون تناول 2-3 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا – يفضل في الصباح على الريق وبعد العشاء – طريقة مفيدة لتطهير الرئتين.
هل القرفة مفيدة للصدر؟
- القرفة أيضا من التوابل القوية الملئية بمضادات الأكسدة والالتهابات، حيث يمكنها أن تساعد في هذا السياق على تقليل الالتهاب في الرئتين، وخفض ضغط الدم إلى جانب التحكم في مستويات السكر.
- وكما أظهرت الأبحاث أن هذه الفوائد المضادة للالتهابات والأكسدة يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص للأشخاص المصابين بسرطان الرئة قبل العلاج وبعده.
فوائد الزنجبيل مع الكركم
- عصير الزنجبيل مع الكركم يفيد أيضا في تنظيف الرئيتين على مستويات عدة، من ضمنها السيطرة على السعال والاحتقان ونزلات البرد المختلفة، لاحتوائه على عوامل مضادة من بينها السرطان.
- ويمكن لهذا المشروب أيضا الشفاء من الغثيان وتقليل الاحتقان وهي مشكلة صحية مزعجة تصيب الحلق.
كيف تحافظ على الرئتين؟
يمكن باتخاذ تدابير بسيطة تعزيز صحة الرئتين وصحتك العامة، وربما أفضل طريقة لذلك هي تجنب السموم الضارة بأكبر قدر ممكن، مثل الهواء الملوث، ودخان السجائر حتى السلبى، مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
المصادر:
Hello there! I simply want to offer you a huge thumbs up for the great information you have here on this post. I will be coming back to your web site for more soon.