هل المثلجات مضرة للحامل في الأشهر الأولى، الاهتمام بالتغذية من الأمور التي تحرص عليها السيدة خلال فترة حملها، وتحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية المفيدة لها ولجنينها، وتتسائل العديد من السيدات عن المثلجات وهل هي من الأطعمة المضرة للحامل أم لا، سنتعرف على ذلك في السطور التالية.
المثلجات للحامل هل هي مضرة
- لا يوجد خطر من تناول المثلجات بالنسبة للحامل خاصة المثلجات المصنوعة من الحليب المبستر.
- ولكن يجب التأكد من العلامة التجارية التي تنتج المثلجات، وأنها من العلامات التجارية الموثوق فيها.
- يجب أن تتجنبي المثلجات التي يبيعها الباعة الجائلين والتي تتواجد في الأكشاك حيث يحتمل أنها ملوثة.
هل الآيس كريم آمن على الحامل
- الحامل بطبيعتها تنخفض مناعتها خلال فترة الحمل، لذلك لابد أن تكون حريصة على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفوائد.
- المثلجات بشكل عام آمنة، ولكن يجب التأكد من المصدر الذي يتم من خلاله شراء الآيس كريم.
- تأكدي قبل تناولها أنك لستي من الأشخاص الذين تتعرض لنزلات البرد بسرعة.
- إن كانت لديك التهاب جيوب أنفيه يجب عليكي استشارة الطبيب.
فوائد الآيس كريم للحامل
يحتوي الآيس كريم على العديد من العناصر الغذائية، حيث يحتوي 100 جرام من الآيس كريم على 200 سعر حراري، 2.8 جرام بروتين، 24.29 جرام من الكربوهيدرات، 22.86 جرام من السكر، 114 ملليجرامًا من الكالسيوم، 43 ملليجرامًا من الصوديوم، 429 وحدة من فيتامين أ، لذا هو من الأطعمة اللذيذة المفيدة لصحة الجسم.
أضرار الآيس كريم للحامل
على الرغم من الفوائد التي يحتوي عليها الآيس كريم، وعلى الرغم أنه آمن على الحمل إلا أنه يحتوي على العديد من الأضرار منها ما يلي:
- المثلجات تحتوي على مجموعة من المواد الحافظة والمصنعة، والتي تحتوي على أنواع مختلفة من البكتيريا، هذه البكتيريا قد تؤدي إلى الإجهاض.
- زيادة نسبة الدهون والسكريات، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، كما قد يؤثر على صحة القلب.
- بعض أنواع المثلجات تحتوي على ألوان صناعية من شأنها تصيب تشوهات الجنين.
- قد يصيب الحلق بالالتهاب واللوزتين الأم.
- تناول المثلجات غير المضمونة من شأنها أن تصيب المرأة الحامل بالحمى، مما يؤثر على الحمل وعلى صحة الجنين.
هل الملثجات مضرة بصحة دماغ الجنين
- من الخرافات التي تقال أن برودة الآيس كريم يؤثر على صحة دماغ الطفل.
- يكفي للجنين نصف كوب أو كوب من الآيس كريم حتى لا تتعرض البطن للبرد.
العناصر الغذائية في الآيس كريم
- نصف كوب من الآيس كريم يحتوي على 16 جراماً من السكر و111 سعراً حرارياً.
- يحتوي على الكالسيوم المفيدة لنمو العظام والأسنان لطفلك.