مشروبات تخفف حموضة المعدة، إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء، فمن الأفضل تجنب المشروبات التي تزيد الأعراض سوءًا قبل البحث عن المشروبات التي تساعد على تخفيف هذه الأعراض، فما هي البدائل؟
ما هو حمض الجزر؟
- غالبًا ما يتم استخدام المصطلحين: “حمض الجزر” و “ارتجاع المريء” بالتناوب، لكن لهما معاني مختلفة.
- ويشير الارتجاع الحمضي: إلى الأعراض التي تحدث أحيانًا بعد وجبة طعام دسمة مسببة ألم حارق في الصدر، بينما يُعرّف الارتجاع المعدي المريئي بأنه تكرار مزمن لارتجاع الحمض.
- يمكن أن يحدث هذا: إذا كان لدى المريض ضعف أو خلل وظيفي في العضلة العاصرة المريئية السفلية التي تسمح لحمض المعدة بالارتداد، ومن ثم التدفق العكسي للخلف، إلى المريء.
- بمرور الوقت: يمكن أن يتسبب عدم علاج ارتجاع المريء في حدوث التهاب قد يؤدي إلى تلف في أنسجة المرئ.
الفرق بين التهاب المريء وارتجاع المرئ
- يمكن أن يتسبب ارتجاع المرئ أو مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) في انتقال حمض المعدة إلى المريء، من خلال العضلة العاصرة السفلية التي تربط المعدة بالمرئ.
- وقد يؤدي ارتجاع المرئ كذلك إلى العديد من الأعراض المزعجة التي تتضمن حرقة المعدة والقلس الحمضي.
- حرقة المعدة: وتسمى أيضا حرقة الفؤاد وهي ألم حارق في الصدر خلف عظمة الصدر مباشرة.
- القلس الحمضي: وهو عبارة عن رجوع أو ارتداد مفرزات المعدة باتجاه المرئ على نحو أكبر من الطبيعي مؤديا إلى أعراض متعددة.
كيف اعرف اني اعاني من ارتجاع المريء؟
يمكن أن تشمل أعراض الارتجاع الحمضي ما يلي:
- حرقة المعدة.
- الشعور بغثيان.
- التجشؤ.
- إلتهاب وحموضة الحلق والشعور بوجود كتلة.
- بحة في الصوت.
- ارتداد الطعام أو السوائل الحمضية وهي إفرازات المعدة.
علاج ارتجاع المرئ بالماء
وفقًا لدراسة أجريت عام 2019، يمكن أن تساعد رشفات الماء المتكررة في التقليل من أعراض الارتجاع وهو الألم والحموضة، وقد تساعد بعض المشروبات التي سنذكرها في تخفيف حدة الأعراض التي تأتي متلازمة مع ارتجاع المرئ.
كما ينصح الأطباء أيضا بضرورة الابتعاد عن المشروبات والعادات التي يمكنها أن تزيد من خطر أو شدة الارتجاع، مثل:
- تجنب التدخين: والابتعاد عن تناول الأطعمة المقلية، والحمضيات.
- الابتعاد عن تناول الشوكولاتة: والأطعمة الحارة، والمنبهات مثل القهوة والشاي.
- الحرص: على تجنب تناول الأطعمة المشبعة بالدهون.
- المحاولة: قدر الإمكان في التخلص من الوزن الزائد.
لكن إذا نحينا كل هذا جانبا فما البديل؟ هناك العديد من الخيارات الآمنة التي من المحتمل ألا تعجبك، لكنها تقوم بدورها فيما يخص ارتجاع المرئ.
ما هو افضل مشروب لارتجاع المرئ؟
ومن أفضل المشروبات لارتجاع المري:
شاي الأعشاب
- يمكن أن يساعد شاي الأعشاب: على الاسترخاء وتهدئة مشاكل المعدة، كما يساهم في تحسين الهضم، وتقليل آثار الحمض والارتجاع، وذلك عن طريق حماية الطبقة المخاطية لبطانة المرئ.
- ولا يزال هناك مساحة: لمزيد من البحث والتجارب لتأكيد فعالية شاي الأعشاب، بما في ذلك الشمر ونبات الببايا، إلى آخر تركيبات الأعشاب الأخرى بما في ذلك مستخلص عرق السوس منزوع الجليسرهيز، حيث يعمل على علاج أعراض الارتجاع بشكل أفضل من مضادات الحموضة الشائعة كما يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.
حليب قليل الدسم أو خالي الدسم
- قد يواجه بعض الأشخاص صعوبة في هضم بعض أنواع الحليب مثل الحليب البقري كامل الدسم، حيث انه يحتوي على كمية كبيرة من الدهون، والدهون تؤدي إلى ارتخاء العضلة العاصرة للمرئ، مما يسمح بظهور أعراض الارتجاع أو تفاقمها، وفقًا لمراجعة أجريت عام 2019.
- وجدت نفس الدراسة أيضا أن تناول الأطعمة الأخرى الغنية بالدهون تساهم في بطء حركية المعدة مما يحافظ على هذه الأطعمة في معدتك لفترة أطول، لذا يوصي الأطباء أنه إذا اخترت تضمين منتجات حليب البقر في نظامك الغذائي، فمن الأفضل أن تفكر في اختيار نوع يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون.
مواضيع متعلقة:
المصادر:
Hello there! I simply want to offer you a huge thumbs up for the great information you have here on this post. I will be coming back to your web site for more soon.
:التنبيهات فوائد ورق الجوافة للتخسيس – dr-herbal