ولكن هناك أيضا بعض التوصيات بشأن التحدث مع الطبيب حول سلامة تناول الزنجبيل في حالة ما إذا كانت المرأة حاملاً أو مرضعة أو على وشك إجراء عملية جراحية.
هل الليمون والزنجبيل يخفض الكولسترول؟
- الكوليسترول: أظهرت دراسة حديثة أن الزنجبيل يقلل من الأعراض التي تسبق أمراض القلب مثل مستوى نشاط الأرجيناز، كما يساهم أيضا في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية.
- فقدان الوزن: قد يساعد شاي الزنجبيل في تعزيز فقدان الوزن عندما يقترن بنظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة، أظهرت إحدى الدراسات أن الزنجبيل يحد من السمنة لدى الفئران التي حرص الباحثون خلال فترة الدراسة على اتباعها نظامًا غذائيًا عالي الدهون.
- موازنة السكر في الدم: وجدت إحدى الدراسات أن الزنجبيل يعمل على التحكم في ضبط سكر الدم أثناء الصيام لدى مرضى السكري، وتظهر هذه النتائج وغيرها من النتائج الواعدة، أن الزنجبيل يمكن أن يساعد في علاج المشاكل الصحية الناجمة عن مرض السكري المزمن.
ما هي المشروبات التي تساعد على هضم الطعام؟
- مشروب محسن للهضم: تأخذ الثقافات في جميع أنحاء العالم الزنجبيل بانتظام للمساعدة في تخفيف عسر الهضم والقيء والغثيان، لكن الدراسات لم تحسم بعد مدى فعالية هذا الإستخدام.
- المحافظة على الجسم رطبا: لا شئ مهم بقدر شرب الماء، لكن يستطيع من لا يشرب ما يكفيه من الماء كل يوم، أن يساعده الزنجبيل على تعويض بعض الفوائد، ومنها ترطيب الجسم، فالبقاء رطبًا من الأمور الهامة جدا لصحة الجسم، حيث تدعم كل جانب من جوانب الصحة.
هل ماء الزنجبيل آمن أثناء الحمل؟
- درس الباحثون الدور الذي قد يلعبه الزنجبيل في علاج الغثيان والقيء أثناء الحمل، حيث أشارت إحدى الدراسات إلى أن الأدلة تدعم فعالية الزنجبيل للتغلب على الغثيان خلال شهور الحمل الأولى، ولكن تشوب هذه الفائدة بعض المخاطر التي تتعلق بالسلامة لبعض النساء.
- ومع ذلك، لم تجد مراجعة منهجية للدراسات أي آثار سلبية ناجمة عن استهلاك الزنجبيل بالنسبة إلى النساء الحوامل، ولكن من الأفضل التحدث مع الطبيب بشأن تناول أي مكملات أو أعشاب أثناء الحمل.
- وفي بعض الحالات، قد تساعد تغييرات النظام الغذائي ونمط الحياة على تقليل الغثيان أثناء الحمل، وينصح بتناول وجبات صغيرة منتظمة، وتجنب الأطعمة الدهنية أو الحارة، لأنها قد تعمل على إثارة المعدة، وبالتالي الأرق وعدم النوم، والمرأة الحامل تحتاج إلى سبع ساعات على الأقل كل ليلة لكي تحافظ على رطوبة جسمها.
هل الزنجبيل ينقي الجسم من السموم؟
- تهدف عملية تطهير الجسم من السموم إلى تحسين الدورة الدموية وطرد السموم منه بمرور الوقت، ويستخدم بعض الناس ماء الزنجبيل الممزوج بعصير الليمون لهذا الغرض.
- ولا توجد سوى أدلة قليلة وغير مؤكدة لدعم هذه الفرضية، مأخوذة على أن الزنجبيل قد يحارب الجراثيم والأمراض والالتهابات والجزيئات المسببة للسرطان، وأن تناول القليل منه كل يوم يمكن أن يعزز من الصحة العامة للجسم.
مواضيع متعلقة:
المصادر: