ما هو الصمغ العربي واستخداماته وفوائده

• لطالما استخدم الصمغ العربي منذ القدم في علاج مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، مثل نزلات البرد والسعال، فما هي فوائد الصمغ العربي؟
• وما هي استخداماته، يعد الصمغ العربي من المواد الطبيعية التي استخدمها الناس عبر العصور، وذلك بسبب فوائده العديدة.
• فهو غني بالألياف الطبيعية التي تذوب في الماء، إضافة إلى السكريات والبروتينات.
• في هذا المقال عبر موقع دكتور هيربل سنتعرف على الصمغ العربي واستخداماته وفوائده.

الصمغ العربي: ما هو؟

• الصمغ العربي (Sengalia Senegal) هو  صمغ طبيعي يتكون في الأصل من عصارة صلبة.
• من نوعين من أشجار الأكاسيا وهما: السنط السنغالي والسنط السيال.
• الموجودة بكثرة في المناطق الإستوائية والمتواجدة بشكل خاص في السودان التي تعد أكبر دولة منتجة له.
• وتشتهر بصمغ يعرف باسم الهشاب، يُعتبر الصمغ العربي مصدراً للألياف الغذائية التي يمكن أن تذوب في الماء ونظراً لوجود هذه الألياف.
• يقدم الصمغ فوائد مثل زيادة بكتيريا البروبيوتيك في الأمعاء وتعزيز الشبع بعد الوجبات وتنظيم إفراز الهرمونات.
• كما أنه يُستخدم لعلاج ارتفاع نسبة الكوليسترول والسكري ومتلازمة القولون العصبي.

تاريخ الصمغ العربي وأين يوجد

• يُعتقد أن الصمغ العربي قد تم حصاده في شبه الجزيرة العربية والسودان وغرب آسيا لمئات السنين.
• لكن ينضج هذا الصمغ على أغصان أشجار الأكاسيا التي تنمو في أفريقيا وخاصةً منطقة دارفور في السودان.
• لدرجة أن مئات الآلاف من السودانيين يعتمدون على إنتاج الصمغ العربي في معيشتهم.
• بالإضافة إلى دول أفريقية أخرى مثل تشاد وكينيا وإريتريا ومالي وموريتانيا ونيجيريا والسنغال فما هي فوائد الصمغ العربي.

فوائد الصمغ العربي

الصمغ العربي غني بالألياف الغذائية

• يمكن أن يصل الصمغ العربي إلى الأمعاء الغليظة ويقاوم عملية الهضم في الأمعاء الدقيقة.
• وفي الأمعاء الغليظة، يتم تخمير الصمغ العربي بواسطة البكتيريا التي تنتج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة SCFA.
• وخاصة حمض البروبيونيك، والتي ترتبط جميعها بتحسينات كبيرة في صحة الإنسان.

الصمغ العربي ومرض السكري

• وجدت الدراسات أن إنتاج SCFA قد زاد بشكل ملحوظ بعد إضافة الصمغ العربي إلى الأطعمة.
• وأنه يقلل من استجابة نسبة السكر في الدم بعد الأكل التي لها تأثير متماثل على مرض السكري عن طريق زيادة إنتاج حمض الأسيتيك.
• بالإضافة إلى ذلك، أدى العلاج بالصمغ العربي إلى زيادة إفراز الكالسيوم في البول وانخفاض تركيز فوسفات البلازما ومعدل جريان البول والبول العصبي وكذلك ضغط الدم لدى الفئران المصابة بداء السكري.
• ما يشير إلى أن تأثير هذا الصمغ على نقل الغلوكوز المعوي قد يكون مفيداً في الوقاية من اضطرابات التمثيل الغذائي مثل السمنة والسكري.

أمراض اللثة وصحة الفم

1. بينت العديد من التجارب أن للصمغ تأثير على صحة الفم والأسنان من خلال تقوية اللثة ومكافحة أمراضها.
2. ومنع نمو البكتيريا الضارة الموجودة بالفم، ومنع تشكل طبقة البلاك، وهذه تعد من فوائد الصمغ العربي.

وفي دراسة سريرية درست تأثير مضغ العلكة المصنوعة من الصمغ العربي ولمدة سبعة أيام، اتضح أنه:

• عزز من صحة اللثة والفم.
• كافح تشكل البلاك.
• خاصة إذا ما قارناه بالعلكة العادية.

علاج نزلات البرد وآلام الحلق

وجد بأن الصمغ العربي:

• يساهم في تخفيف التهيج في الأغشية المخاطية.
• يقلل من أعراض أمراض البرد (Common cold)، والإنفلونزا.
• يساهم في علاج التهابات الحلق والسعال وتسريع شفاء تقرحات الفم والجروح

الصمغ العربي للبشرة

أبرز فوائد الصمغ العربي للبشرة:

• ترطيب البشرة.
• التخلص من البقع والنمش والحبوب والرؤوس السوداء.
• تفتيح لون الجلد وتوحيده.
• حماية البشرة من أشعة الشمس.
• شد الجلد وتقليل التجاعيد.

الصمغ العربي وخفض الكوليسترول

وجدت دراسات أن الصمغ العربي يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الكلي في الدم.

وخاصة أجزاء LDL لدى الرجال الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول.

كيفية استخدام الصمغ العربي للمفاصل

1. يمتلك الصمغ العربي خصائص مضادة للالتهاب، وهذا ما يجعله خيارًا محتملًا يمكن استخدامه من أجل علاج التهاب المفاصل الروماتويدي.
2. ومن الأدلة العلمية حول فوائد الصمغ العربي لالتهاب المفاصل دراسة قام بها باحثون في جامعة الخرطوم.
3. والتي تم فيها إعطاء عدد من المتطوعين المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي 30 غرام من الصمغ العربي المطحون في كأس يحتوي على 200 مل من الماء كل يوم صباحًا ولمدة 8 أسابيع.

وقد توصل فريق البحث إلى أن الصمغ العربي قد أعطى النتائج الإيجابية التالية:

• التخفيف من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.
• التقليل من عامل نخر الورم ونسبة معامل تورم المفاصل.
• التقليل من سرعة ترسب مكونات كريات الدم الحمراء (سرعة التثفل).

الصمغ العربي للتخسيس

• ساعد الصمغ العربي على تقليل وبشكل كبير من مؤشر كتلة الجسم ونسبة الدهون في الجسم.
• ولكن، يقترح مؤلفو الدراسة أن الصمغ العربي يجب أن يخضع للمزيد من الأبحاث للتأكد من فعالية استخدامه كعلاج للسمنة.
• ومن جهة أخرى، لوحظ حدوث آثار جانبية مثل الإنتفاخ والإسهال.
• فقد أظهرت دراسة تم إجراؤها على 60 سيدة تناولت كل منهن كميات محددة من الصمغ العربي لمدة ستة أسابيع متواصلة.
• أن نسبة الدهون في أجسادهن قد انخفضت بمقدار 2.18%.

طريقة استخدام الصمغ العربي للقولون

يمكن أن يساعد تناول كميات بسيطة من الصمغ العربي في الحفاظ على صحة القولون، فمن فوائد الصمغ العربي للقولون ما يلي:

• تليين البراز والتخفيف من الإمساك.
• تقليل أعراض متلازمة القولون العصبي، وأهمها الإسهال والإمساك.
• دعم صحة ووظائف البكتيريا النافعة المتواجدة في الأمعاء.
• تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.

استخدامات الصمغ العربي

للصمغ العربي مجموعة من الاستخدامات التي اشتهر فيها منذ القدم وخاصة لدى المصريين القدامى، وأهمها:

• علاج الجروح والحروق.
• علاج مشاكل الجهاز الهضمي.
• نزلات البرد والسعال.
• مرض السيلان.
• الجذام.

وبالإضافة للسابق تطورت استخداماته الحديثة إلى كل من:

• يستخدم في مجال الصيدلة وصناعة الأدوية والحبوب.
• يستخدم كمادة مستحلبة في العديد من الصناعات.
• يستخدم في شفاء الجروح.
• يمنع نمو البكتيريا.
• يساهم في تعزيز صحة الفم والأسنان ومنع نمو البكتيريا وترسب طبقات البلاك فيها.​

ما هي أضرار الصمغ العربي؟

1. إلى الآن لا يوجد أية معلومات دقيقة حول أضرار الصمغ العربي.
2. فهو آمن بنسبة كبيرة للبالغين في حال تم تناوله بجرعة 30 غرام لمدة 6 أسابيع.
3. ولكن، يمكن أن يتسبب تناول الصمغ العربي ببعض الأعراض الجانبية البسيطة.

وخاصة عند تناوله بكميات كبيرة، ومن هذه الأعراض ما يلي:

• مغص وألم في البطن.
• الانتفاخ والغازات.
• الإمساك.
• إسهال طفيف.
• الغثيان، وخاصة في الصباح.

ويمكن أن تنصح الفئات التالية بتجنب الصمغ العربي، وذلك لعدم وجود معلومات كافية حول فعالية وسلامة استخدامه لديهم:

• النساء الحوامل.
• المرضعات.
• الأطفال الصغار، وهنا نجيب عن سؤال العديدين المتمثل بهل الصمغ العربي يناسب الأطفال.
• ويؤكد على القيام باستشارة الطبيب قبل إعطاء الطفل الصمغ العربي.

كما أن من أضرار الصمغ العربي المحتملة هي تأثيره على امتصاص بعض أنواع الأدوية الفموية.

وأهمها المضادات الحيوية. ولهذا ينصح بتناول الصمغ العربي بعد ساعة على الأقل من تناول الأدوية الفموية.

نهاية، تتعدد فوائد الصمغ العربي، لكن لا تزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لإثبات معظم فوائده الصحية.

ويمكن أن يستخدم الصمغ العربي في إعداد أنواع مختلفة من الأطعمة وهو آمن عند استخدامه لأغراض الطبخ أو في إعداد المشروبات.

ولكن، وكما هو الحال بالنسبة لأي منتج طبيعي، يجب استخدام الصمغ العربي بحذر وبعد استشارة الطبيب تجنبًا لحدوث أي من أضرار الصمغ العربي.

ما فائدة شرب مخلوط الصمغ العربي على الريق؟