فوائد ورق الجوافة للتخسيس، يبحث بعض الأشخاص عن الفوائد الصحية المحتملة لأوراق الجوافة بعيدا عن دورها المحدد تقريبا مع دخول في فصل الشتاء، لعلاج نزلات البرد وتدفئة الصدر.
لكن أثبتت الكثير من الدراسات أن أوراق الجوافة تحتوي على كثير من العناصر المقاومة للأمراض، بالإضافة إلى مستويات مرتفعة من مضادات الأكسدة.
فوائد أوراق الجوافه
- الفيتامينات والمعادن: وهي من الفواكه الغنية بالمعادن والفيتامينات مثل فيتامين C ومركب الليكوبين، كما تحتوي أوراق الجوافة على الألياف النباتية إلى جانب مضادات الأكسدة مثل فيتامين ج، ومع ذلك يساهم البوتاسيوم الموجود في الجوافة على ضبط معدل ضغط الدم.
- إنقاص الوزن: تساهم الجوافة في عملية خسارة الوزن، نظرًا لاحتوائها على حوالي 80٪ من الماء كما أنها غنية بالألياف.
- ويمكن تحضير أوراق الجوافة لعمل الشاي، والذي كان في الواقع متبعا لعدة قرون في المكسيك وأجزاء من أمريكا الجنوبية، بما يعد جزءا من الطب التقليدي أو البديل.
هل الجوافه مفيده للكولسترول؟
- وقد يساعد شاي أوراق الجوافة على التخفيف من آلام البطن.
- كما وُجد أن لشاي أوراق الجوافة دور في خفض مستويات الكوليسترول LDL أو البروتين الدهني منخفض الكثافة، وهو نوع من أنواع البروتينات الدهنية التي تنقل الكوليسترول من الكبد إلى الأنسجة المحيطة في جميع أجزاء الجسم.
- وترتبط الزيادة في هذه الفئة من الدهون بمجموعة من الاضطرابات الصحية، والتي يمكن أن تؤدي إلى خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- وفقًا لمقال نُشر في Nutrition and Metabolism، فإن المشاركين في الدراسة الذين شربوا شاي أوراق الجوافة انخفض لديهم مستويات الكوليسترول في الدم بعد الانتظام بشرب منقوع أوراق الجوافة لمدة 8 أسابيع.
هل ورق الجوافة ينزل السكر؟
- تسخدم أوراق الجوافة في اليابان على أنها أحد المشروبات التي تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم كوقاية وعلاج، لدى الأشخاص العاديين، وعلاج مرضى السكري من النوع الثاني.
- وتشير بعض الأدلة إلى أن الجوافة يمكن أن تساهم في السيطرة على مستوى السكر في الدم، بانتظام مع كل وجبة عبر تثبيط أو منع نوعين من السكريات وهما السكروز والمالتوز.
- وفقًا لمقال نُشر في Nutrition and Metabolism، فإن شاي أوراق الجوافة له دور في إنتاج العديد من الإنزيمات المختلفة التي تحول الكربوهيدرات في الجهاز الهضمي إلى جلوكوز، مما قد يؤدي إلى إبطاء امتصاصه في الدم.
الجوافة للعناية بالشعر
تساعد الجوافة كذلك في تقليل حب الشباب والبثور بسبب احتوائها على نسبة عالية من فيتامين سي، ويمكن لأوراق الجوافة عمل المثل بالتخلص من عيوب البشرة والوجه، بوضعها مباشرة على المناطق المراد علاجها.
قوة الشفاء في الفاكهة
- في هذا الكتاب تستعرض الدكتورة أماني سعد 21 وصفة طبية كاملة، وتركز على أهمية الحرص على نظام غذائي لا يخلو من الفاكهة وبكميات كافية، فقد حث الطب الحديث على تناول خمس حصص من الفاكهة يومياً، وذلك للوقاية من أمراض القلب وتصلُّب الشرايين وضغط الدم المرتفع، وكذلك ارتفاع معدّل الدهون والكولسترول في الدم.
مواضيع متعلقة:
المصادر: