فوائد زيت الزيتون البكر على الريق، يعتبر زيت الزيتون البكر من الأطعمة أو الزيوت الطبيعية التي يعمل الجسم على امتصاصها بشكل مباشر، لذلك عند تناوله على معدة فارغة يتم استخلاص جميع العناصر الغذائية بشكل أفضل وأسرع، كما تتضاعف خصائصه الغذائية والعلاجية. فما هو زيت الزيتون البكر؟ وما فوائد تناوله على الريق؟
ماذا تعني زيت الزيتون البكر؟
- وهو زيت الزيتون المستخلص بطرق طبيعية فقط وفي ظروف حرارية مناسبة، عن طريق عصر أو ضغط ثمار الزيتون، وهي شجرة تنمو في حوض البحر الأبيض المتوسط، لذا يلقب بالذهب الأخضر لدول البحر المتوسط، إذ يعد عنصرا أساسيا في حياة شعوب الدول المحيطة بهذه البيئة الجغرافية.
- ويعرف زيت الزيتون البكر بنكهته الغنية واستخداماته المتعددة، بالإضافة إلى ذلك تمت دراسته على نطاق واسع ضمن العديد من الملفات الطبية، حيث تشير بعض الأبحاث إلى دوره المحتمل في الحماية من أمراض القلب، ومحاربة السرطان، وتخفيف الالتهابات.
ماذا يحدث لجسمك عند شرب زيت الزيتون كل صباح؟
تناول ملعقة من زيت الزيتون كل صباح على معدة فارغة يساعد على:
- تجنب أي مشاكل في الجهاز الهضمي: من خلال تنظيم دورة الطعام داخل قنوات الهضم وأثناء المرور المعوي، حيث يعمل على امتصاص العناصر الغذائية بسهولة، مما يخفف الحموضة أو يقلل من حرقة المعدة، ويساعد على تخفيف وتهدئة الآلام الناتجة عن العصارة خارج المعدة (ارتجاع المرئ)، بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.
- قتل الخلايا السرطانية: فهو أيضا يساعد على منع ظهور السرطانات المتعلقة بالجهاز الهضمي بفضل محتواه العالي من هيدروكسي كورتيزون.
- الحد من الإصابة بمشاكل في المرارة: حيث يعمل زيت الزيتون على تحفيز العصب المبهم الذي ينشط المرارة كما يقلل من تكون الحصوات داخلها، ويساعد على إذابتها أو إزالة بعضها في مراحل معينة إذا حدث وتكونت بالفعل.
- الإقلاع عن التدخين: يقال إن تناول خمس قطرات من زيت الزيتون على معدة فارغة كل صباح يساعد على مكافحة الآثار المسببة لإدمان النيكوتين، وقد تنتهي الرغبة كذلك في التدخين بعد الإقلاع.
- إنقاص الوزن: يساعد زيت الزيتون على إنقاص الوزن لما له من تأثيرات مشبعة تعمل على كبح الشهية قليلا، ويسهل أيضا عملية تحويل الطعام والدهون الضارة إلى دهون غير مشبعة، لتنعم بصحة جيدة.
- الحفاظ على بطانة المعدة: من الالتهاب الذي يخلف نتيجة تناول كميات كبيرة من الكحول، بخلق غشاء يبطئ من عملية امتصاص الكحول، وبالتالي تجنب هذا الشعور المزعج.
ما هو الفيتامين الموجود في زيت الزيتون؟
- كما سبق وعرفنا أن زيت الزيتون يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة: والتي تعمل على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والتقليل أيضا من معدلات السكري ومستويات الكوليسترول الضار في الدم، وذلك بفضل ثرائه بأحماض أوميجا 3 و 9.
- التخلص من السموم في الجسم: بإضافة عصير الليمون لتحفيز إفراز العصارة الصفراوية، حيث أن لها دور مهم في عملية الهضم وامتصاص الغذاء.
- الدفاع عن جهاز المناعة: بفضل احتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والتي لها فوائد وتأثيرات بيولوجية قوية، من بينها منع تراكم الدهون بشكل زائد على الكبد.
المصادر:
Hello there! I simply want to offer you a huge thumbs up for the great information you have here on this post. I will be coming back to your web site for more soon.
:التنبيهات ما هي الحقائق الغذائية والفوائد الصحية لنبات الزيتون – dr-herbal