فوائد وأضرار

فوائد القرع الأمريكي

فوائد القرع الأمريكي، القرع الأمريكي أو القرع الأصفر كما يطلق عليه البعض، يحتوي على العديد من الفوائد الصحية للجسم، بفضل العناصر الغذائية والطبيعية التي يحتوي عليها، ويقدم موقع dr herbal في السطور التالية أبرز فوائد القرع الأمريكي تابعونا في السطور التالية.

ما هي فوائد القرع الأمريكي

  • تعزيز صحة العين: يحتوي القرع الأمريكي على فيتامين ج وفيتامين هـ، كما يحتوي على مضادات الأكسدة مثل اللوتين (Lutein) والزياكسانثين (Zeaxanthin)، وقد ثبت علميًا فوائدهم الكبيرة في صحة العين، ومنع إعتام عدسة العين.
  • تعزيز صحة القلب: القرع الأصفر أو القرع الامريكي من الأطعمة المفيدة للقلب، فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية والبوتاسيوم والفيتامينات المعززة للقلب.
  • تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة: قد يتعرض جسدك للمرض نتيجة الجذور الحرة، ولكن بفضل احتواء القرع على مضادت الأكسدة فهو يعمل على تحيد الجذور الحرة ومنعها من اتلاف الخلايا.

هل القرع الأمريكي مفيد للبشرة

  • يعمل القرع على منح البشرة النضارة، بفضل احتوائه على مركب بيتا كاروتين، المفيد في حماية البشرة من أشعة الشمس الحارقة.
  • كما أنه يعمل على الحفاظ على دعم الكولاجين المعروف بأهميته في الحفاظ على نضارة البشرة، كما أنه يعمل على الحفاظ على صحة الجلد.
  • كما يعمل على تقشير الجلد وتهدئته، كما أنه يساعد على التخلص من حب الشباب.

فوائد القرع

  • تنظيم ضغط الدم.
  • تعزيز جهاز المناعة.
  • محاربة السكري لكونه يعمل على التقليل من مستويات الغلوكوز في الدم، كما أنه يعمل على زيادة نسبة الأنسولين التي ينتجها الجسم.
  • الحماية من الربو
  • إمداد الجسد بالطاقة.
  • العمل على فقدان الوزن لأن القرع يحتوي على الألياف التي تزيد من الشبع مما يساعد في إبطاء الهضم وتحفيز الشعور بالامتلاء.

أضرار اليقطين

اليقطين غني بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، ولا توجد أي آثار جانبية لتناوله فهو غني بالمغذيات المفيدة للجسم، ومن الممكن تضمينه في النظام الغذائي.

السابق
فوائد الرمان للرجيم
التالي
أضرار كارنيفيتا فورت وموانع الاستخدام

اترك تعليقاً