ايه البديل ؟

تعرف على فوائد السمسم المذهلة للجنس

يتمتع السمسم بالعديد من الفوائد الصحية، وقد استخدمت بذور السمسم قديما في الطب الشعبي كدواء وقائي للحماية من أمراض القلب والسكري والتهاب المفاصل، كما أنه يعد من الأغذية الغنية بالعناصر التي يحتاجها الجسم، ولكن ما هي فوائد زيت السمسم للجنس؟

فوائد زيت السمسم للجسم والبشرة

  • مصدر جيد للألياف: حيث يوفر تناول 3 ملاعق كبيرة يوميا ثلاث حوالي 3.5 جرام من الألياف وهو ما يمثل 12٪ من الكمية الغذائية المرجعية اليومية (نظام تغذية توصي به الأكاديمية الوطنية للطب في الولايات المتحدة).
  • وبالنظر إلى تلك النسبة: فإن تناول بذور السمسم بانتظام يمكن أن يساعد في الإقبال على تناول المزيد من الألياف، وتشتهر الألياف بدعمها لصحة الجهاز الهضمي.

بالإضافة إلى ذلك فإن تناول الكمية الموصي بها من السمسم تساهم كما تشير الأدلة على:

  • تقليل خطر الإصابة من أمراض القلب والسمنة.
  • ومكافحة أنواع معينة من السرطان.
  • والسيطرة على مرض السكري.

هل السمسم يزيد الكوليسترول؟

يمكن أن تتسبب الدهون الثلاثية في بعض المشكلات الصحية شأنها في ذلك شأن الكوليسترول، وتشير بعض الدراسات إلى أن تناول بذور السمسم قد يساعد في خفض نسب ارتفاع هذه المشكلات، فهي عوامل خطيرة للإصابة بأمراض القلب.

كما أن بذور السمسم تتكون من:

  • 15٪ دهون مشبعة.
  • 41٪ دهون متعددة غير مشبعة.
  • 39٪ دهون أحادية غير مشبعة.

وتشير الأبحاث أيضا إلى أن تناول المزيد من النوعين الأخيرين مقارنة بالنوع الأول وهو الدهون المشبعة، قد يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

هل زيت السمسم يحتوي على البروتين؟

Health-Benefits-Of-Sesame-Seed
فوائد السمسم للجسم – فوائد السمسم للنباتيين
  • يعتبر السمسم من مصادر البروتينات النباتية: وخصوصا بذور السمسم المقرمشة فهي تتخلص عند التحميص من تلك المركبات التي تعيق عملية الهضم وامتصاص البروتين، مثل أملاح الأوكسالات وحمض الفيتيك.
  • كما أن البروتين النباتي يعد خيارا جيدا للأشخاص النباتيين: حيث يوفر لهم بعض الأحماض الأمينية الضرورية للمساعدة في بناء الجسم من العضلات إلى الهرمونات.
  • وتحتوي بذور السمسم على نسبة منخفضة من اللايسين: وهو حمض أميني موجود بوفرة في المنتجات الحيوانية، ومع ذلك يمكن تعويضه عن طريق استهلاك البروتينات عالية اللايسين، ويمكن الحصول عليها من مصادر غذائية متنوعة وخاصة البقوليات، مثل الفاصوليا والحمص.
  • معادلة السمسم: من ناحية أخرى، تحتوي بذور السمسم على نسبة عالية من الميثيونين وهو الحمض الأميني الأول لأي بروتين، والسيستين وهو مركب ثنائي يتواجد بكثرة في خلايا نظام المناعة والشعر، وهما أي الميثيونين والسيستين نوعان من الأحماض الأمينية لا توفرها البقوليات بكميات كبيرة، فالسمسم مثالي جدا لتحقيق هذه المعادلة.

ما هي فوائد أكل السمسم للجنس؟

للسمسم خصائص مضادة للأكسدة تعمل على إزالة الجذور الحرة وتقليل التوتر والقلق، وهي عوامل مسببة للضعف الجنسي.

  • علاج ضعف الانتصاب: كما يمكن استخدام زيت السمسم كمادة طبيعية وآمنة لترطيب المهبل، كما أشارت بعض الدراسات عند استخدام المنتجات التي تحتوي على زيوت السمسم وتأثيرها على الأعضاء التناسيلة.
  • تعزيز الرغبة الجنسية: عن طريق تحسين الهرمونات في الدم لدى كل من الرجال والنساء.
  • زيادة تفقد الحيوانات المنوية وحركتها.

المصادر:

السابق
علاج الإمساك المزمن بالأعشاب
التالي
علاج الناسور العصعصي بالأعشاب

3 تعليقات

أضف تعليقا ←

  1. :التنبيهات ما هي فوائد الزيوت النباتية؟ – dr-herbal

  2. Hello there! I simply want to offer you a huge thumbs up for the great information you have here on this post. I will be coming back to your web site for more soon.

  3. :التنبيهات فوائد زيت السمسم للبشرة والوجه – dr-herbal

اترك تعليقاً