أفضل مشروبات لتوسيع الشعب الهوائية وكيفية تحضيرها، هل توجد مشروبات تساعد على توسعة الشعب الهوائية، وهل من الممكن تحضيرها في المنزل، وتعتبر مشكلة ضيق التنفس من المشكلات التي يعاني منها الكثير، ويبحث الكثير من الأشخاص عن بدائل لتوسعة الشعب الهوائية، والتخلص من ضيق التنفس، وفي السطور التالية سوف نتعرف سويًا على أفضل مشروبات لتوسيع الشعب الهوائية وكيفية تحضيرها، تابعونا.
مشروبات لتوسعة الشعب الهوائية
من المشروبات التي تساعد على توسعة الشعب الهوائية ما يلي:
شاي الزنجبيل: يعمل الزنجبيل على توسعة الشعب الهوائية، وتخفيف ضيق التنفس، وذلك لكونه يحتوي على مركبات مثل: الجنجرول (Gengerol)، ومازالت الأبحاث جارية للتأكد من فعالية شاي الزنجبيل في توسعة الشعب الهوائية.
كيفية تحضير مشروب شاي الزنجبيل لتوسعة الشعب الهوائية
يتم تقشير الزنجبيل، ونقعه في الماء الساخن، لمدة تتراوح بين 10 – 20 دقيقة، ثم يتم تصفيته جيدًا قبل شربه، وهو من المشروبات سهلة التحضير، ويمكن الحصول على الزنجبيل من عند العطار، أو أي مكان موثوق فيه.
الشاي الأخضر لتوسعة الشعب الهوائية
من المشروبات التي تساعد بشكل كبير على توسعة الشعب الهوائية الشاي الأخضر، حيث يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة، تعمل على تخفيف التهابات الرئة، ويساعد بشكل كبير على تخفيف التهاب الرئة وحدة ضيق التنفس، كما أن الشاي الأخضر يحتوي على الكافيين الذي يساعد على توسيع القنوات الهوائية.
فوائد شاي الأوكالبتوس لتوسعة الشعب الهوائية
يساعد شاي الأوكالبتوس في توسعة الشعب الهوائية، فهو يعمل على:
- توسيع القصبات الهوائية.
- تخفيف الالتهابات في الرئة.
- تقليل معدل إنتاج المخاط.
هل القهوة تساعد على توسعة الشعب الهوائية
القهوة من المشروبات التي تساعد بشكل كبير في استرخاء عضلات الصدر، مما يساعد بشكل كبير على التخفيف من ضيق التنفس، لكونه يحتوي على مركب الكافيين، ولكن يجب تناول القهوة بكميات مقبولة، لأن الإكثار من تناول القهوة يؤدي إلى زيادة في ضربات القلب.
فوائد عرق السوس لتوسعة الشعب الهوائية
يستخدم عرق السوس في الطب التقليدي لعلاج الربو، ويعتبر عرق السوس أحد خيارات الطب البديل لعلاج مشاكل الربو لكونه يحتوي على جليسيررهيزين (Glycyrrhizine)، إلا أن الأبحاث حول فوائده الكاملة في هذا الأمر مازالت قائمة.
هل عسل النحل مفيد لتوسعة الشعب الهوائية
عسل النحل من المواد الطبيعية التي تدخل في علاج العديد من المشكلات، فهو شفاء للناس من كل داء، ويحتوي عسل النحل على نسب عالية من مضادات الالتهابات، مما يعمل على تقليل التهاب الممرات الهوائية ومن ثم تقليل انتفاخها وتوسيع الشعب الهوائية.
نصائح طبية هامة لتخفيف حدة ضيق التنفس
- تسليط المروحة باتجاه الوجه مما يساعد على زيادة نسبة الهواء الداخل إلى الجسم
- استنشاق البخار مما يساعد بشكل كبير على تنظيف المجاري التنفسية والتنفس بطريقة أكثر سهولة.
- الجلوس بوضعية مناسبة عند الشعور بضيق في التنفس، مثل: الاستلقاء مع رفع كل من الرأس والركب، أو الاتكاء على الحائط مع إمالة الظهر باتجاهه، خصوصًا عندما يكون ضيق النفس ناتج من التعب أو الغضب.
- التنفس عبر المعدة، ويفضل أن يكون التنفس ببطء.